Кардио вежбе не морају подразумевати напорно трчање или интензиван тренинг. Лаганим, али доследним активностима као што су брзо ходање, лагано џогирање или плес, можемо одржати здраву циркулацију, побољшати расположење и
Предлози лаганих кардио вежби као што су брзо ходање, лагано трчање или степ аеробик — идеални за одржавање кондиције без оптерећења организма.
Кардио вежбе не морају подразумевати напорно трчање или интензиван тренинг. Лаганим, али доследним активностима као што су брзо ходање, лагано џогирање или плес, можемо одржати здраву циркулацију, побољшати расположење и