Физичка форма није само резултат интензивног тренинга, већ и свакодневних, малих избора који нас одржавају активним. Чак и без формалног вежбања, можемо унети више кретања у свој живот, што ће
Категорија која обухвата лака свакодневна кретања — попут истезања ујутру, шетњи после оброка или вежби дисања — као начин да се одржи виталност и осећај благостања.
Физичка форма није само резултат интензивног тренинга, већ и свакодневних, малих избора који нас одржавају активним. Чак и без формалног вежбања, можемо унети више кретања у свој живот, што ће