Многи мисле да су за вежбање неопходни тегови, справе или чланство у теретани. Истина је да се одличан тренинг може урадити само сопственим телом, без икаквих помагала. Чучњеви су једна
Природне вежбе као што су чучњеви, склекови или издржаји које не захтевају опрему, а могу се радити код куће за јачање мишића и стабилност тела.
Многи мисле да су за вежбање неопходни тегови, справе или чланство у теретани. Истина је да се одличан тренинг може урадити само сопственим телом, без икаквих помагала. Чучњеви су једна